都说现在是个看脸的世界，白白净净的脸上突然冒出几个痘痘，尤其是鼻尖、嘴角处长了颗巨大的痤疮，无处遮掩，别提有多烦了！痤疮好发于青少年，所以大家也叫它“青春痘”。怎样才能不长痘痘，或者消除烦人的痘痘，今天我们就请到了宁德市医院皮肤科的施建林医生，跟大家一起来聊聊“痘痘”那些事儿。

大家好，我是宁德市医院皮肤科医生施建林，从事皮肤科行业20多年。

想要治好痘痘，或者不长痘痘，首先就得知道它是怎么来的。医生请您给大家介绍一下长痘（痤疮）的原因。

痤疮的原因相对比较复杂，有一些内分泌因素，还有一些皮脂腺的分泌增加的因素，微生物的感染，毛囊口皮脂腺开口处的过度角化导致毛囊口堵塞，都是它的原因。

1、内分泌因素：青春期的青少年一般就是激素水平的改变，还有某一些疾病可能会影响到病人内分泌的功能，比如说多囊卵巢综合征等等，导致皮脂分泌增加，包括它皮脂分泌的量的增加，还有皮脂腺分泌成分的改变，也是引发痤疮的原因。

2、微生物感染：皮肤的微生物感染会导致我们皮肤的皮脂腺成分的改变，导致游离脂肪酸的增加，这些东西的增加就会刺激毛囊口上皮细胞的增生、角化，然后堵塞了毛孔，就是我们痤疮形成的原因。

人们常说，吃不好或者没睡好，痘痘就立刻钻出来了。那么在日常生活中我们应该如何调整自己的生活习惯，来减少痘痘的出现呢？

痤疮的治疗可以分为行为治疗、局部治疗，还有一些系统的治疗，物理的治疗。我们从日常生活着手的话，那一般就是从行为治疗方面，给予一些健康教育。比如说要有规律的生活，要保持心理的平衡，饮食的平衡，注意你的清洁保养。

1、有规律的生活：一般要求劳逸结合，不要熬夜，大便要保持通畅。

2、饮食的平衡：要求要有清淡的饮食，要多吃蔬菜水果，要禁忌一些辛辣的、油腻的食品，避免一些高脂高糖的食品，这点很重要，不要吃甜食。

3、清洁保养：不要过度地清洁，有的病人认为我脸上长痤疮了，就拼命地去洗、去清洁它，这样并不好。洗面奶要选择一些中性的，不宜用一些比较刺激的、太强的去脂类洗面奶，洗完以后如果觉得皮肤很干的话，这反而会加剧皮脂腺的分泌。

长了痘痘以后，不少人都会忍不住自己用手去挤痘痘，这种方法是否可行，有什么需要注意的地方吗？

首先不主张去挤痘痘，因为挤的时候同时并发有感染的几率，感染以后留疤的几率也可能会增加。此外，用手挤压以后也会加剧色素的沉着，因为它会出血嘛，出血以后就会加剧色素沉着，一般不建议用手去挤。有痤疮的话建议找专科医生。

非常感谢施医生为大家的介绍。大多数人都会经历一个长痘的过程，如果痘痘久治未愈，要提早去医院治疗，寻求医生的帮助，只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能很好的解决问题。那么今天的节目就要和大家说再见了，感谢公益伙伴宁德市医院的支持播出，我们下期节目再会啦！