肾病患者夏季养生需格外注意“防暑、控水、护肾、调饮食”,避免高温加重肾脏负担,同时预防电解质紊乱和感染。
一、饮食调理——低盐、低钾、优质蛋白
1.严格控制盐分
-每日盐摄入量≤3克(约半啤酒瓶盖),避免腌菜、酱料、加工食品,用葱姜蒜、柠檬汁调味替代。
-警惕隐形盐:挂面、饼干、味精等含钠高。
2.根据肾功能调整蛋白质
-优质蛋白:鸡蛋、牛奶、瘦肉(每日量需遵医嘱,肾功能不全患者分期不同需求量也不同。
-避免植物蛋白(如豆制品),减轻肾脏负担。
3.防高钾血症(尤其少尿/透析患者)
-避免高钾果蔬:香蕉、橙子、土豆、菠菜、菌菇等。
-蔬菜可焯水后食用,减少钾含量。
4.饮水原则
-尿量正常者:每日饮水=前一日尿量+500ml(包含汤、粥)。
-水肿/少尿者:严格限水,记录每日出入量,避免西瓜、绿豆汤等利尿食物过量。
二、防暑与起居——避免脱水与感染
1.科学防暑
-避免正午外出,外出时戴遮阳帽、穿浅色衣物。
-出汗多时少量多次补充水分,忌一次性豪饮。
2.空调使用
-温度≥26℃,避免直吹,防止感冒诱发肾炎。
3.皮肤护理
-肾病患者易皮肤瘙痒,洗澡水温不宜过高,沐浴后涂无刺激保湿霜。
-防蚊虫叮咬,避免抓破皮肤引发感染。
三、运动与休息——量力而行
1.推荐活动
-早晚散步、太极、八段锦等低强度运动,时间≤30分钟,微微出汗即可。
-透析患者避免上肢(瘘管侧)负重或压迫。
2.禁忌
-避免剧烈运动(如跑步、打球)导致脱水或横纹肌溶解(加重肾损伤)。
四、并发症预防——电解质与感染
1.防高钾/低钠
-定期监测血钾、血钠,若出现乏力、心悸、手脚麻木,及时就医。
-低钠时可少量喝淡盐水(需医生指导)。
2.防尿路感染
-多排尿、不憋尿,女性注意清洁。
-出现尿频、尿痛、发热时立即就医。
3.防腹泻
-避免生冷、隔夜食物,腹泻时及时补液防脱水(口服补液盐)。
-五、用药与监测
1.严格遵医嘱
-不可自行停用降压药(如普利/沙坦类)或利尿剂。
-避免肾毒性药物:如布洛芬、部分抗生素(如庆大霉素)、含马兜铃酸的中药。
2.定期复查
-夏季每1-2个月检查肾功能、电解质、尿常规。
-血压每日监测(目标≤130/80mmHg)。
六、情绪调节——静心养肾
-中医认为“恐伤肾”,避免焦虑,可通过冥想、听音乐舒缓情绪。
-保证睡眠,避免熬夜(23点前入睡)。
总结:肾病患者夏季养生核心是“稳”——稳血压、稳电解质、稳水分。如有水肿、尿量骤减、严重乏力等症状,及时就医!
温馨提示:个体差异大,具体方案请以主治医生建议为准。